Дізнайтеся свій

Потенціал Відновлення

Потенціал відновлення це комплексне поняття, що описує здатність людини адаптуватися до стресу з мінімальними негативними наслідками та ефективно відновлюватися.

Вимірювання здійснюється на базі замірів варіабельності сердцевого ритму (ВСР) по методиці Центру стрес-індукованих розладів "А-192"

Етапи дослідження

Потенціал Відновлення складається з 5 показників

Ви отримали результати замірів і можете тут дізнатися про них докладніше

ЧСС

Частота сердцевих скорочень

Показник характеризує роботу серцево-судинної, нервової системи, щитовидної залози. При виході за межі норми рекомендована консультація лікаря

Результати

Межа норми:

• 60-80

Зниження:

• <49 - значно знижений
• 50-60 - помірно знижений

Підвищення:

• 81-99 - високий
• >100 - дуже високий

SDNN | TP

Total Power

Інтегральний показник функціонального стану, який показує загальний резерв ( ресурс) організму для боротьби з зовнішніми та внутрішніми впливами.

Результати

Межа норми:

• 30-50

• 25-30 - напруження систем адаптації;
• 20-25 - виснаження систем адаптації;
• <25 - зрив резервів адаптації

Підвищення:

• Розглядається індивідуально

RMSSD

Показник стану парасимпатичної нервової системи. Зниження показника свідчить про ваготонію, що може проявлятися проблемами з серцево-судинною системою ( зниження частоти серцевих скорочень); дихальною системою (кашель, бронхоспазм); шлунково-кишковим трактом ( виразки, рефлюкси, здуття та ін); зменшення можливості організму ефективно розслаблятися; поганий сон; схильність до депресії; виражена тривожність. При зниженні показника, здатність організму до ефективного розслаблення знижується.

Результати

Межа норми:

• 30 >

Зниження:

• <30

Індекс стресу

( Стрес індекс) Stress index ( SI )

Кількісний показник, який показує рівень навантаження на організм для подолання стресу, високий показник свідчить про шкідливі наслідки від перенесеного стресу, які можуть вкорінитися в фізіологію та викликати хвороби. Характеризує, наскільки швидко йде виснаження енергії, в результаті перевантаження механізмів регуляції. Що є ризиком виникнення будь-яких проблем зі здоров'ям: від мінімальних (втрата сил, енергії, зниження рівня працездатності, швидка втома, погіршення сну та пам'яті) до серйозних (гостра проблема чи загостення хронічної)

Результати

Межа норми:

• до 130 - рекомендований;
• 130-200 - допустимий в умовах активного ритму життя

Підвищення:

• 200-400 - напруження систем адаптації;
• 400-700 - виснаження систем адаптації;
• >700 - зрив резервів адаптації

Психоемоційний індекс

Показує співвідношення симпатичної та парасимпатичної нервової системи. Тобто, наскільки організм може розслабитися після перенапруги і, навпаки, – мобілізувати правильно резерви для гармонічної роботи всіх органів та систем.

Результати

Межа норми:

• 75-100

Зниження:

• <75

Оцінка загальних результатів

Поєднання всіх отриманих показників свідчить про наступний стан:

Потенціал відновлення високий

Всі показники потрапляють в діапазон норми і дисбалансу в тілі людина не відчуває:  організм легко може впоратись з викликами сьогодення.

Проте радимо:

• не перевантажувати себе влітку,
• дотримуватися відповідного режиму дня і харчування,
• давати собі час для повноцінного відпочинку,
• регулярно робити підтримуючі процедури (Абхьянга, КСТ, загальний масаж та інше)

Більше порад для здоров'я ТУТ

Якщо наведені показники потрапляють в норму, а Ви маєте будь-які симптоми в тілі, радимо звернутися за консультацією і оцінити стан комплексно.

Потенціал відновлення слабшає.

Про це можуть свідчити зсуви діапазонів норми в ту чи іншу сторону, індекс напруження 130-170, вегетативний баланс або загальний рівень енергетики має тенденцію до зниження чи на нижній межі норми.

Можливо, постійні стресові ситуації або навантаження похитнули Вашу стійкість. Ви можете не відчувати прямих симптомів просто зараз, але зміни у функціонуванні організму вже почалися.

Давайте разом пошукаємо на експрес-консультації профільного фахівця, де саме корениться проблема.

Будь ласка, для цього спочатку заповнить сводну анкету-опитувальник для глибокой оцінки психо-емоційного стану і залиште свої контактні дані, бажану дату та форму зустрічі для розшифровки показників.

Ваша фізіологія вимагає підтримки, адже їй не вистачає більше власного ресурсу,

якщо Ви отримали індекс напруження 170 і більше, вегетативний баланс або загальний рівень енергетики завжди буде низький.

Час подбати про себе та записатися на консультацію у фахівця з детальним розшифруванням ваших результатів.

Будь ласка, для цього спочатку заповнить сводну анкету-опитувальник для глибокой оцінки психо-емоційного стану і залиште свої контактні дані, бажану дату та форму зустрічі для розшифровки показників.

Загальні поради від фахівців

для покращення процесів відновлення

та зменшення ризиків виникнення стрес-індуковних розладів

• Лягайте спати не пізніше 22:00
• Використовуйте техніки розслаблення для зняття емоційної напруги (дихальні вправи, Трансцендентальну Медитацію ) www.mediation.ua
• Розслабляйте тіло за допомогою різноманітних технік: аюрведичні процедури (абхьянга, вішеш), загальний масаж, КСТ, марма-терапія, остеопатія) Ознайомитися з усім переліком процедур
• Кожного дня виконуйте фізичні вправи ( 15-20 хв)
• Збалансуйте своє харчування. Харчуйтеся по сезону з додаванням відповідних спецій в їжу. Складіть свої індивідуальне меню за допомогою аюрведичного дієтолога
• Використовуйте природні вітамінні та фіто комплекси для балансу розуму та тіла. Дізнатися про них більше і вибрати відповідні можна в нашому магазині

Статті та наукові дослідження

Засновник та ідейний натхненник програми

• Лікар-невролог вищої категорії, рефлексотерапевт і фахівець з Аюрведи.
• Сертифікований вчитель Трансцендентальної Медитації
• Науковий співробітник наукового відділу внутрішньої медицини (НВВМ) ДНУ НПЦ ПКМ Державного управління справ
• Автор наукових статей на тематику стресу та стресо-індукованих розладів

Варіабельність сердцевого ритму (ВСР)

• ВСР - це метод неінвазивної оцінки функціонального стану організму, що дозволяє досліджувати регуляторні механізми організму на різних рівнях та адаптацію нервової системи у відповідь на стрес чи зміни зовнішнього та внутрішнього середовища.
• Вивчення ВСР почалося в 1965 році, дослідниками Hon і Lee, які відзначили, що патології у плода передували зміни на ВСР , які ще не були помітні на кардіограмі (ЕКГ). Результати дослідження Framingham протягом 4-річного спостереження (736 осіб похилого віку) переконливо довели, що містить прогностичну інформацію, щодо розвитку хвороб. У 1996 році робочою групою фахівців Європейського товариства кардіологів і Північноамериканського товариства фізіологів були розроблені стандарти використання показників в клінічній практиці та медичній науці, згідно з якими зараз виконується більшість досліджень. З тих пір постійний потік нової інформації продовжує надходити з досліджень. З 1967 року було опубліковано понад 11 600 наукових статей тільки англійською мовою.
• Унікальністю методу є те, що використовується, як інструмент раннього виявлення проблем зі здоров'ям, на етапі, коли немає скарг чи симптомів та дає можливість прогнозувати виникнення різноманітних ускладнень. Особливої актуальності дане обстеження набуває в умовах стресу, коли навантаження на організм зростає і ризики виникнення післястресових хвороб значно вищі.
• Обстеження займає до 10 хвилин, прилад мобільний у використанні, не потребує спеціального приміщення та додаткового обладнання. Результат отримують у вигляді математично-перетворених індексів, які можна самостійно проаналізувати, пройшовши за посиланням на сайті, чи отримати більш глибоке роз'яснення спеціалістами центру, записавшись на консультацію.
• Для аналізу даних використовуємо програму, яка розроблена Українськими вченими разом з Науково-дослідними Інститутами країни.